Фрукт для настроения: ученые назвали богатый витаминами плод

Фото: pixabay

На настроение человека влияет в том числе дефицит витаминов. В особенности, витамина С. Чтобы поднять настроение, достаточно съедать всего два плода этого популярного фрукта, сообщает Zakon.kz.

Британские ученые пришли к выводу, что при дефиците витамина С улучшить настроение помогут киви. Всего два плода в сутки восполнят нехватку аскорбиновой кислоты, что скажется на самочувствии и состоянии духа, сказано в результатах исследования.

В исследовании, которое длилось восемь недель, приняли участие 155 взрослых пациентов с низким уровнем витамина С. Они каждый день принимали добавку витамина, плацебо или съедали два киви.

Данный фрукт улучшил настроение и жизнерадостность людей всего за четыре дня. Максимальный эффект наблюдался в дни с 14-го по 16-й. Витамин С улучшил настроение, но незначительно.

Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали, какой продукт полезнее: авокадо или тыквенные семечки.

Читайте также