У ребенка нет аппетита, что делать

Фото: freepik

Снижение аппетита у ребенка может быть вызвано различными причинами, такими как физическое заболевание, стресс, изменения в режиме дня или даже проблемы с психическим здоровьем. Поэтому некоторые методы могут помочь одному ребенку, но необязательно будут эффективны для другого.

Zakon.kz подобрал несколько рекомендаций, как улучшить пищеварение малыша, и частые причины, почему у ребенка нет аппетита.

У ребенка очень плохой аппетит, что делать?

Посетите врача. Зачастую ребенок не может сказать, что его беспокоит, поэтому в первую очередь обратитесь к педиатру и обсудите с ним возможные причины снижения аппетита. Если снижение аппетита продолжается длительное время или сопровождается другими симптомами, то лучше убедиться, что нет никаких серьезных проблем со здоровьем ребенка.

Создайте благоприятную обстановку при приеме пищи. Важно, чтобы ребенок ел в спокойной и уютной обстановке. Также можно попробовать варьировать виды и порции пищи, чтобы найти подходящий вариант для вашего ребенка. Если он может есть самостоятельно, не рекомендуется кормить его с ложки. Трапеза должна быть ежедневной доброй семейной традицией, которая объединяет всех членов вашей семьи.

Поддерживайте режим питания. Регулярные полезные перекусы и приемы пищи могут помочь стимулировать аппетит ребенка. При этом важно завтракать, обедать и ужинать в отведенное время согласно графику питания, чтобы не нарушать режима дня. Это поможет улучшить пищеварение и обеспечит организм необходимыми питательными веществами в нужное время. Кроме того, это поддерживает равномерный уровень энергии в течение дня, улучшает метаболизм и помогает поддерживать здоровый вес ребенка.

Помогите ребенку уменьшить стресс. Разговаривайте с малышом, чтобы понять, нет ли у него каких-либо проблем или беспокойств, которые могут влиять на его аппетит. Можно начать разговор с вопроса типа: "Как ты себя чувствуешь?". Это позволит ребенку открыться и поделиться своими эмоциями. После чего предложить поговорить о том, что его беспокоит, и попытаться вместе найти способы решения проблемы. Если ребенок еще не говорит, постарайтесь проводить с ним больше времени.

Предлагайте здоровые закуски. Попробуйте предлагать ребенку разнообразные здоровые закуски, такие как фрукты, овощи, йогурт или орехи. Чаще всего во взрослой жизни человек ест то, что он ел в детстве. Приучайте ребенка к здоровому питанию с младенческих лет, так вы улучшите его аппетит и снизите риски гастрита и других болезней, связанных с пищеварением.

Почему у ребенка нет аппетита

Список возможных причин:

• Болезнь или недомогание.

• Стресс и тревога.

• Неправильное питание.

• Избыток сладких перекусов между основными приемами пищи.

• Неприятный опыт с определенной едой.

• Проблемы с пищеварением.

• Побочные эффекты лекарств.

• Недостаток физической активности.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому если вы заметили у него снижение веса и потерю аппетита, нужно незамедлительно обратиться за консультацией к педиатру. Для профилактики подобных недугов старайтесь создавать дома благоприятные условия, а если подошел возраст, запишите ребенка в кружки или займите различными полезными активностями.