Специалисты рассказали, почему важно есть капусту в любое время года
Фото: pixabay
В "Роспотребнадзоре" рассказали, что такой обычный овощ, как капуста, оказывается, обладает невероятным количеством полезных свойств, сообщает Zakon.kz.
Капуста богата питательными веществами и витаминами, такими как витамин С, калий, кальций, магний, железо, и многими другими.
Витамин С помогает повысить иммунитет и снижает риск различных заболеваний, а кальций и магний необходимы для крепких костей и здоровья сердца. Капуста содержит клетчатку, которая способствует хорошей работе пищеварительной системы и помогает снизить уровень холестерина в крови.
При покупке капусты Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на следующие моменты:
- листья должны быть свежими и без признаков гниения или повреждений;
- капуста должна быть тяжелой по весу, что указывает на ее сочность и свежесть;
- при надавливании на кочерыжку должно быть слышно характерное скрипящее звучание, что указывает на свежесть и сочность овоща.
Ранее специалисты рассказали, как ананас может обогатить наш рацион.
Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
