Ученые выяснили, что клубника и черника защитят от слабоумия
Фото: pixabay
Британский диетолог Нахида Али заявила, что ягоды несут огромную пользу для мозга, так как они обогащены антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений. И полезнее всех ягод –клубника и черника, сообщает Zakon.kz.
По информации портала UfaTime, ученые выяснили по итогам ряда исследований, что вероятность слабоумия сокращает ежедневное употребление клубники и черники.
Также налегать следует на жирную рыбу, которая служит хорошим источником омега-3 жирных кислот, важных для функционирования клеток мозга.
Наконец, сохранить остроту ума помогут орехи – в них много полезных жиров, белков и клетчатки.
Ранее диетологи рассказали, какие продукты способствуют долголетию.
Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
Сутки
Неделя
Месяц
Год
