Малина или клубника: что и кому полезнее
![Малина или клубника: что и кому полезнее, фото - Новости Zakon.kz от 04.07.2024 07:10](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2024-07-04/file-90d8faa8-2556-4c32-9337-fb01371781ac/400x225.webp)
По информации РИА Новости, доктор Кабанов рассказал, что малина насыщена антиоксидантами и витаминами, поддерживает иммунитет и помогает в борьбе с респираторными заболеваниями. Но не стоит ее употреблять в чрезмерном количестве, особенно при расстройствах работы ЖКТ из-за кислотности.
По словам Кабанова, лучше всего съедать не более одного стакана (200 граммов) малины в день. Рекомендуется не есть ягоду утром или на ночь.
Он также отметил, что клубника содержит в себе больше клетчатки и лучше влияет на работу ЖКТ.
"С аккуратностью необходимо употреблять клубнику аллергикам, а также людям, страдающим диабетом. Но клубника менее кислая, да и такого насыщенного сока, как в малине, у этой ягоды нет. Поэтому для ЖКТ серьезной опасности она не представляет".Доктор Кабанов
Он добавил, что лучше съедать не больше одного стакана клубники в день.
Ранее, в конце июня, мы писали о черешне и вишне, кому что полезнее.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.