Как не подцепить инфекцию, спасаясь от жары в общественном бассейне
Фото: pixabay
Хлебнешь – козленочком станешь
Начнем с очевидного. Как и в поучительной сказке, в реальности глотать водицу из "копытца" ни в коем случае нельзя: мало того, что она хлорированная, так еще и содержит продукты взаимодействия хлора с грязью, косметикой и, пардон, биологическими жидкостями. Кстати, как раз эти продукты и одаривают водоемы характерным запахом.
Фото: pixabay
Именно поэтому медики настоятельно рекомендуют плотнее сжать зубы, а в идеале не нырять и не плескаться в бассейне, если только он не ваш личный.
С широко закрытыми глазами
О том, что изучать глубины без специальных средств – плохая идея, даже говорить не будем. Особенно в этом плане опасны резервуары, доступ к которым имеют купальщики всех возрастов: в таких с большей вероятностью будут жить и процветать "детские" болячки вроде конъюнктивита.
Впрочем, справиться с проблемой помогут обыкновенные очки для плавания. Главное, чтоб они были по размеру, плотно прилегали к лицу и не пропускали воду.
Фото: pixabay
На отдыхе или тренировке пейте достаточное количество жидкости для нормальной работы слезных желез.
Важно! Не плавайте в контактных линзах. Они лишь увеличат вероятность воспаления глаз.
Правила личной гигиены
Все мы осознаем необходимость принятия душа сразу после купания. Однако специалисты говорят, что делать это по возможности лучше не единожды, а каждый час, а бонусом – промыть кипяченой водой нос, прополоскать горло.
Фото: pixabay
Купальник врачи советуют выбирать максимально закрытый.
Людям, часто посещающим бассейн, пригодится и резиновая шапочка.
С заботой о ближних
Дабы самому не стать источником заразы и вредоносных веществ, перед погружением тщательно вымойте тело с мылом и мочалкой. Дамам желательно удалить косметику.
Не забывайте о своевременном посещении туалета.
Откажитесь от посещения бассейна, если испытываете проблемы с желудочно-кишечным трактом или чувствуете, что приболели.
Внимательно следите за своими детьми.
