Уже второй месяц казахстанцы живут в условиях карантина и вынуждены проводить большую часть времени дома. И судя по многочисленным постам в соцсетях, на этом фоне многие сталкиваются с психологическими и бытовыми проблемами, для которых раньше, казалось бы, не было никаких предпосылок. У одних возникают скандалы, ссоры и недопонимание с супругами и с детьми. Другие изливает свое недовольство происходящим в стране действиями властей, публикуя соответствующие посты. Третьи стараются сдерживать накопившиеся эмоции, но по некоторым их высказываниям становится ясно, что они словно сжатая до предела пружина, готовы соваться в любой момент, выплеснув обуревающий их негатив на окружающих. Своим мнением о причинах всех этих психологических проблем, вырвавшихся наружу в условиях карантина, и возможных способах их решения, в беседе с журналистом zakon.kz поделилась казахстанский психолог Наталья Санарова.
По словам спикера, с точки зрения психологии существует несколько стадий, которые переживает человек, находясь в замкнутом пространстве. Если сначала он испытывает состояние близкое к шоку, то потом наступает стадия гнева, и человек начинает думать, кто во всем этом виноват, как он в этой ситуации оказался, что ему делать. Потом наступает стадия депрессии, и только потом – принятия.
И, возможно, сейчас наше общество находится именно в стадии гнева, и наружу выплескиваются все негативные эмоции. Но, я думаю, что со временем все это сгладиться и негатива в обществе будет меньше. Кроме того, в такой критической ситуации у людей выходят наружу все страхи, которые были записаны на генетическом уровне. Потому что еще менее 100 лет назад происходили войны, эпидемии, голод, нищета. И все это записано на уровне генетической памяти. Так проводились опыты с крысами и было научно доказано, что 3-4 поколения все негативные эмоции и страхи передаются на генетическом уровне, даже если это поколение не знает своих корней. То есть все это хранится у нас в памяти ДНК, и сейчас все эти страхи вышли наружу, когда вокруг нас сложились во внешней среде приблизительно такие же факторы и наш мозг реагирует на это, вытаскивая на поверхность и порождает массу страхов и тревог. Плюс к этому присоединились и другие, уже современные факторы, которые тоже оказывают немалое влияние на психологическое состояние того или иного человека, – рассказала Наталья Санарова.
В целом, по ее мнению, проблемы, которые сейчас происходят во многих казахстанских семьях можно разделить на несколько категорий. И первая из них связана с алкоголизмом и наркоманией.
В некоторых семьях есть люди наркозависимые или зависимые от алкоголя, что тоже, по сути, является наркотическим веществом. Но в обществе у нас не придают этому большого значения, помимо запрета рекламы алкогольной продукции. Никто не рассказывает о том, что на самом деле происходит с людьми, которые находятся долгое время наедине с зависимыми от алкоголя или наркотиков, и что происходят с самими зависимыми. Считается, что это плохо, стыдно и об этом нужно молчать. Но сейчас все эти проблемы резко обострились и все это "полезло наружу". И конечно здесь требуется лечение и помощь этой семье, как зависимой стороне, так и созависимой. И, я думаю, что это нужно на уровне государства решать. Например, проводить более четкую информационную политику, организовать подачу нужной информации для таких семей. То есть не просто такого человека помещать в вытрезвитель или какую-то закрытую клинику, а разъяснять его близким и ему самому, во что это может вылиться, что делать и куда обращаться в такой ситуации за помощью, – считает Наталья Санарова.
Вторая категория – это семьи, в которых нет людей с алкогольной или наркотической зависимостью, но тем не менее возникают определенные проблемы. И их причина, как правило, в том, что эти конфликты не были решены ранее. То есть члены семьи находились на работе, занимались различными делами, встречались с друзьями. И эти конфликты как бы нивелировались, их не было видно. А сейчас эти люди оказались лицом к лицу в замкнутом пространстве со своими не решенными проблемами. И, конечно, это сразу же дало о себе знать.
И эти проблемы обязательно нужно решать. Обратиться хотя бы в режиме онлайн к какому-то психологу или терапевту, который занимается семейной терапией. Или кому-то из старших членов семьи нужно помочь договориться молодым, взять на себя эту миссию. Если же мы говорим о том, как все это решить на уровне государства, то я бы сказала, что нужно организовать и проводить какие-то бесплатные тренинги, размещать обучающие материалы, которые были бы доступны молодой семье, молодому отцу, молодой матери и не только. Помощь зачастую нужна и более зрелым семьям, особенно когда происходит кризис 7 и 14 лет брака. То есть нужно, чтобы в такие кризисные моменты люди имели открытый доступ к таким материалам, которые помогли бы им понять, что с ними происходит и решить возникшие проблемы в зародыше, – продолжила Наталья Санарова.
Третья категория семейных конфликтов во время карантина - это конфликты, которые связаны с детьми. В частности, с их воспитанием и обучением.
Очень много сложностей возникает с тем, что дети сейчас обучаются в онлайн-режиме. А современные родители в большинстве своем не педагоги и не знают, как правильно преподать своим детям учебный материал. В итоге родители нервничают и срываются, дети тоже. А ведь именно детям трудно в первую очередь. Они лишены привычного окружения, друзей, кружков. Да и вообще, заперты дома с нервными родителями. В общем это особая категория конфликтов, и об этом можно говорить очень долго. Но в целом родителям просто нужно научиться сдерживать себя, поспокойнее выражать свои эмоции, как-то справляться с ними, – рекомендует Наталья Санарова.
Также, по ее словам, очень много негативных эмоций в обществе связано с финансовой стороной. И, на взгляд психолога, главная проблема заключается в том, что у большинства населения совершенно отсутствует финансовая грамотность.
Я бы предложила, опять же на уровне государства, начать вводить предметы об элементарных познаниях финансовой грамотности в школьном образовании. Так же возможно нужно готовить и для взрослых какие-то доступные и бесплатные обучающие материалы о том, как управлять своими финансами и делать это грамотно. Чтобы человек, решив взять кредит, заранее думал, как будет его выплачивать и позаботился о какой-то финансовой "подушке безопасности" на определенное время, а не сидел потом без денег и не переживал за то, что даже продукты купить не на что. То есть население должно научиться грамотно управлять своими деньгами и рассчитывать свои силы, – считает Наталья Санарова.
Что же касается различных негативных постов и высказываний относительно целесообразности введения режима ЧП и повсеместного карантина, то по мнению спикера, для того, чтобы искоренить тот конфликт, который сейчас происходит в головах некоторых казахстанцев, порождая недоверие к своей власти, государству, наверное, нужно использовать более комплексный подход к подаче объективной информации.
Сейчас действительно немало людей считает, что власть что-то скрывает, не доносит до населения. А государство что может сделать? Только объяснять, что происходит в нашей стране и в мире, чем это заболевание опасно. Почему мы все сидим по домам, когда, как говорят некоторые "всего" 3 000 заболевших. То есть нужно вести более плотную информационную работу, поддерживать население морально. Также сейчас нужно организовываться психологам, социологам, политологам, общественным деятелям и общими усилиями разработать программу, которая помогла бы обществу повысить доверие к власти. А государству, наверное, нужно быть более открытым перед своими гражданами. Хотя, на мой взгляд, оно сейчас и так делает для этого достаточно много. Как в плане предоставления текущей информации, так и материальной поддержки бизнеса и населения,– подытожила Наталья Санарова.
Владимир Демидов
