Дыня или арбуз: врач рассказал, какой плод полезнее
Фото: pixabay
Как отметил доктор Исанбаев в беседе с РИА Новости, концентрация белка в дыне почти в два раза выше, чем в арбузе. Однако в нем больше растворимой клетчатки, которая способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, витаминов А, В1 и В5. Арбуз содержит цинк и фосфор, при этом в нем немного натрия, что лучше для мужчин и людей с гипертонией.
Минеральный состав дыни богаче. Он представлен железом, кальцием, калием и медью. Поэтому дыня может оказаться полезнее при снижении плотности костей и дефиците железа.
"Оба продукта позитивно влияют на сердце и давление: дыня за счет содержания калия и клетчатки, снижающей уровень общего холестерина, а арбуз с помощью антиоксиданта ликопина и снижения "плохого" холестерина", – уточнил Исанбаев.
Ранее российский диетолог Алексей Кабанов рассказал, в чем различие малины и клубники и что полезнее.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
